Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2019
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1570 kcal
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Grasa: 48,88g | Prot: 41,26g | Carbh: 250,48g.
Desayuno: Pão Francês, Pão Doce, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Tomates, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Cena: Risoles de Frango. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Pamonha. más...
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2517 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 20 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Aeróbic - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 9 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cassandrabijos11
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