Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2019
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 32,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1661 kcal
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Grasa: 73,08g | Prot: 128,67g | Carbh: 134,49g.
Desayuno: Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Gala Apples, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco. Almuerzo: RxBar Coffee Chocolate, Broccoli , Pork Loin (Tenderloin) . Cena: Carrots, Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Pasa Bocas / Otros: Jif To Go Crunchy Peanut Butter, Real Foods Corn Thins Flax and Soy, Moon Cheese Cheddar. más...
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3066 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de tahoebrun
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