|
Ну что, массонабор закончен. Начинаем сушку с этого веса, посмотрим что будет к весне
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1648 kcal
|
Grasa: 75,64g | Prot: 158,64g | Carbh: 83,56g.
Desayuno: Деревенское Молочко Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Слайсы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семена Льна, RLine BCAA. Almuerzo: Русское Море Кета на Пару. Cena: Лосятина. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Икра Красная Икра, Красный Октябрь Трюфель, Деревенское Молочко Творог 5%, Молочная Сказка Снежок 2,5%. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|