|
Há praticamente 1 ano iniciei minha jornada! De lá pra cá foram 30kg perdidos. Ainda quero perder mais 16kg antes de engravidar, essa é a meta para 2020. Confesso que no meio do ano fiquei preguiçosa e acabei desinstalando o APP por já saber a maioria das calorias das coisas.. Mas agora voltei com tudo!! Boa sorte a todos aí!!
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1034 kcal
|
Grasa: 41,73g | Prot: 45,38g | Carbh: 132,54g.
Desayuno: Água da Torneira, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Almuerzo: Tomates, Costela de Porco, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Vagem Cozida, Brócolis. Pasa Bocas / Otros: Chimarrão. más...
|
|
2016 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 7 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 43 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|