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Graças à Deus!
Retomando a perda de peso: Adeus férias, viagens, carnaval... estamos de volta com tudo!
Em busca dos 75kg... falta pouco!
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 25,74g | Prot: 45,69g | Carbh: 274,88g.
Desayuno: Suco de Maracujá, Manteiga Delícia Cremosa (com Sal), Torrada Integral, Leite Integral, Café com Açucar. Almuerzo: Tomate, Feijão Vermelho, Alface de Folha Verde , Arroz Branco. Cena: Feijão Vermelho, Tomate, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Mel em sachê, Banana, Leite Integral, Nescau, Laranjas. más...
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2632 kcal
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Ejercicio:
Elíptico - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 59 minutos, Durmiendo - 6 horas y 31 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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