Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2008
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129,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1124 kcal
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Grasa: 27,45g | Prot: 159,43g | Carbh: 58,25g.
Desayuno: chicken breast, skim milk, hard egg , cheerios, pro complex protein shake, water. Almuerzo: country crossings singles swiss, sliced carrots, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). Cena: chicken of the sea, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Pasa Bocas / Otros: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread, skim milk, pro complex protein shake, Gela Delight gelatin dessert(jello). más...
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5313 kcal
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Ejercicio:
splittin wood/loading an unloading - 1 hora y 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 21 minutos, ab crunches - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 54 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de loosinisfun
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