Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2020
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1590 kcal
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Grasa: 31,02g | Prot: 162,89g | Carbh: 151,52g.
Desayuno: Wasa Fibres, Lotus Speculoos (7,5g), Heudebert Biscottes Forme +, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Senseo Café Classique. Almuerzo: Sojasun Yaourt Nature, Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné, Findus Dos de Cabillaud, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine. Cena: Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein. más...
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3666 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 4 horas y 26 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 34 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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