Diario de Jale64, 03 ene. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2020

78,8 kg Disminuído hasta ahora: 6,2 kg. Aún para ir: 14,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 enero 2020:

606 kcal

Grasa: 33,67g | Prot: 34,05g | Carbh: 39,39g. Desayuno: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pasa Bocas / Otros: Tam Yağlı Süt. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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Comentarios

Geri döndüm ufak hasarla da olsa yeni yıl kutlamaları bitti. Yola devam...

02 ene. 20 por el miembro: Jale64

Onemli olan da bu degil mi 🤗

02 ene. 20 por el miembro: backtopast

Tebrikler Jale 🙂 hoş bir dönüş olmuş 👍👏🙋🏻‍♂️

02 ene. 20 por el miembro: sportf06

Bence de ama çok abarttığım için hala pişmanım

03 ene. 20 por el miembro: Jale64

Tebrikler 🙂

03 ene. 20 por el miembro: Alper2003

Teşekkürler

03 ene. 20 por el miembro: Jale64


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