|
С сегоднешнего дня вхожу в режим. 2 месяца на профиците буду, а с марта уже буду смотреть что получилось.
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1533 kcal
|
Grasa: 69,66g | Prot: 133,02g | Carbh: 98,00g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Селедка под Шубой. Almuerzo: Салат Цезарь, Суп из Белых Грибов. Cena: Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. Pasa Bocas / Otros: Форель Слабосоленая, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Geneticlab Протеин. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|