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boa tarde pessoal hoje fis uma caminhada comp tenho feito todos os dias pra ajuda na perda de peso tomara que ajuda
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108 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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884 kcal
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Grasa: 25,86g | Prot: 59,42g | Carbh: 112,80g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pamonha. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Cena: Tomates Vermelhos, Picles de Pepino com Endro, Contra-filé. Pasa Bocas / Otros: Pão Caseiro, Café com Leite Integral. más...
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3239 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 46 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de valribeiro5
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