|
500g plussaa just oli päässyt hyvää rytmiin ja ryhti liike,4 päivää ilman herkkuja,mutta en osaa sanoa miksi näin vaikka syönyt suht normaalisti. Ensi viikolla uudestaan,toisaalta jos kroppa kiinteytyy sekään ei haittaa. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista jos ei sada,tsemppiä tasapuolisesti
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1910 kcal
|
Grasa: 98,47g | Prot: 56,59g | Carbh: 201,70g.
Desayuno: Piparkakku, Oivariini Oivariini, Italialainen Focaccia Rieska, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Jäätee. Cena: Porkkanaraaste, Saarioinen Kermaperunat, Porsaanleike. Pasa Bocas / Otros: Joulutorttu. más...
|
|
2215 kcal
|
Ejercicio:
vaeltaminen - 52 minutos, kävely - 57 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|