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O.k. bad for the holidays and gained weight. Now back on and back at the gym and keto diet. Good luck to me. I want 100 lbs gone this year. Eating salads this week with meat.
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129,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 63,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1056 kcal
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Grasa: 84,03g | Prot: 39,39g | Carbh: 42,27g.
Almuerzo: Ham (Whole, Cured, Roasted), O'Charley's Southwestern Ranch Dressing (4 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. más...
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3599 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de leighlun
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