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fiz dieta no natal e ano novo, mas comi sobremesa normal (me permiti) terminei o ano com 114.6kg - fiz uma nova estratégia de ji e tô firme na low carb - e 5 dias depois já da pra ver o resultado. e olha que tô na TPM comi ontem choco 60% e 70% (acho que 6 e 2 barrinhas respectivamente)
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111,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 25,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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301 kcal
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Grasa: 12,87g | Prot: 42,05g | Carbh: 0,99g.
Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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