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Oh nein😕warum habe ich jetzt mehr als beim Start? Was mache ich verkehrt? 1700kcal? Da habe ich meistens 400 kcal darunter. Ist das nicht so, dass man dann abnimmt, oder müssten es 1700kcal sein?
Soll ich den Ernährungsplan abonnieren vielleicht?
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1288 kcal
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Grasa: 68,85g | Prot: 45,45g | Carbh: 116,98g.
Desayuno: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Milfina Butter , Omelett oder Rührei, Schär Körnerbrötchen, Kaffee mit Milch. Cena: Oettinger Weissbier Alkoholfrei , Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Salzkartoffeln, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet). Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Macadamias, Toffifee Toffifee. más...
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Ganando 2,2 kg a la Semana
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