Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2020
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1990 kcal
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Grasa: 130,44g | Prot: 70,25g | Carbh: 153,15g.
Desayuno: Baumnüsse, Apfel. Almuerzo: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Griechische Oliven, Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Cena: Butterbrot, Olivenöl, Performance Sport Nutrition Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, M-Budget Magerquark, Banane. Pasa Bocas / Otros: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Anna's Best Schinken Sandwich, Enervit Protein Riegel. más...
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3141 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 30 minutos, Sauna - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Firehorse66
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