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Die erste Woche ist geschafft! Bin zufrieden!
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 79,48g | Prot: 72,63g | Carbh: 109,62g.
Desayuno: Käse, Espresso, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (mit Schale), TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Milram Frühlingsquark Leicht. Almuerzo: Milka Alpenmilch, Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Putenschnitzel, Thermomix Pilzrahmsauce, Florette Feldsalat. Cena: Lübzer Radler Alkoholfrei, Gemischter Salat mit Dressing, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Pasa Bocas / Otros: Zucker, Cappuccino, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. más...
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3326 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 30 minutos, Bolos - 2 horas, Yoga - 35 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de galathee123
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