|
Я вернулась!!)))неделю не считала ккал и очень боялась что поправлюсь,кушала не очень полезную пищу,даже грешила конфетами!Но я старалась есть по немногу и уже по наитию в голове всё считала на глаз)))и вуаля,- 700гр😁класс,а то в последние дни декабря вес встал)))сегодня Рождество и снова подсчёт)))
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
947 kcal
|
Grasa: 50,91g | Prot: 76,19g | Carbh: 41,51g.
Desayuno: Черника, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Манго, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). Almuerzo: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Merci Молочный Шоколад с Кофе с Белым Шоколадом, Рот Фронт Халва Глазированная. Cena: Дымов Карпаччо из Курицы, Пастрома Птицы. Pasa Bocas / Otros: Мясоград Рулет Праздничный. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|