Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2020
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1378 kcal
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Grasa: 23,36g | Prot: 40,19g | Carbh: 268,95g.
Almuerzo: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Labu Siam, Wortel Dimasak, Brokoli, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Brokoli, Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Buah Kiwi, Mangga, Semangka, Cimory Yogurt Original, Pir Asia. más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, abs workout - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de adeswita
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