|
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 41 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1571 kcal
|
Grasa: 52,35g | Prot: 109,26g | Carbh: 167,00g.
Desayuno: Rocky Mountain Маршмеллоу, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Nordic Овсяные Хлопья, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки Порционные. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Сердечки Тушеные, Щебекинская Макароны. Cena: Помидоры, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Pasa Bocas / Otros: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, без Сахара, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
1 a 20 de 31
 Comentarios
Таня! Восхищена! Вы не могли бы кратко рассказать как достигли - принцип питания, сколько тренировок в неделю и какой период понадобился. Кето? Мне посоветовали кето и вот начала. У вас прямо почти мой старт был. У меня старт 98,7 и я в ужасе как же я справлюсь сбросить 35 кг... но ваш пример поражает и дает силы!
07 ene. 20 por el miembro: Anna.agent007
|
А как вы помолодели! Красотка! Разница огромная! И не пришлось к хирургии прибегать из-за кожи - этим все пугают. «Если похудешь, то все упадет(
07 ene. 20 por el miembro: Anna.agent007
|
отличный результат!вы умница!теперь главное его удержать 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
07 ene. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Танечка, и еще вопрос. Я так вами восхищена, что изучила ваш дневник от самого начала😄🤦🏽♀️И вопрос остался еще: в первом посте вашего журнала 20 июня 2019 был вес 105 кг, а 30 июля 2019 ровно через месяц и 10 дней - 70 ,8 кг. С чем это связано такой скачок? С рождением ребенка? 👼
07 ene. 20 por el miembro: Anna.agent007
|
07 ene. 20 por el miembro: _Стройная
|
07 ene. 20 por el miembro: AnWictor
|
Нет)))я начала худеть с 10 ноября 2018г. А с фатсикретом познакомилась позже,поэтому даты и вес разнится))) Начальный вес был 105 кг,прошло 14 месяцев,на сегодняшний день мой вес 64.1
07 ene. 20 por el miembro: tanyakli75
|
Anna.agent007,может от кожи ещё зависит,на генном уровне.
07 ene. 20 por el miembro: tanyakli75
|
Anna.agent007,ни в коем случае,никаких диет,никакого Кето,просто калораж в небольшом дефиците(где то кал.200 убрать) Если хотите найдите меня в Инстаграме,я вам помогу klimovat975
Спорта у меня мало очень.
07 ene. 20 por el miembro: tanyakli75
|
Конечно! Сейчас найду в инсте
07 ene. 20 por el miembro: Anna.agent007
|
красотка! вы так помолодели. вам очень идет. так держать!
07 ene. 20 por el miembro: Daria.Akimova
|
07 ene. 20 por el miembro: Hadi_94
|
07 ene. 20 por el miembro: tanyakli75
|
как девочка стали, а ножки какие красивые 👍
07 ene. 20 por el miembro: Гайя
|
07 ene. 20 por el miembro: Ланалеонова
|
07 ene. 20 por el miembro: Rаinbow
|
07 ene. 20 por el miembro: pzena1990
|
Результат супер! Какие же худые ножки при 64кг.... хочу такие же(
07 ene. 20 por el miembro: Nimerijas
|
Гайя,ага,мне тоже ножки нравятся😂😂😂
07 ene. 20 por el miembro: tanyakli75
|
Nimerijas,так в чём же дело,нужно только захотеть.
07 ene. 20 por el miembro: tanyakli75
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanyakli75
|