Diario de revyura, 08 ene. 20

Похудевшее тело продолжает меня вдохновлять. Во-первых, на днях увидел себя со стороны на фото в "массовке", и было приятно отметить тот факт, что со стороны я уже не выгляжу толстым. Те, кто не знали меня раньше возможно и не подумают, что у меня были (и есть😜) проблемы с лишним весом. Во-вторых, вчера катаясь с детьми на горке, чувствовал уже давно забытую легкость и подвижность. Не перестаю радоваться своей встречи с FS и с вами, друзья!

89,4 kg Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.    Aún para ir: 4,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2584 kcal

Grasa: 127,47g | Prot: 156,49g | Carbh: 208,04g.   Desayuno: Жаркое из Свинины,  Морс брусничный, Вареное Яйцо, Латте, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница. Almuerzo:  Морс брусничный, Кофе (из Молотых Зерен), Нальчик-Сладость Конфеты Восточная Роскошь, Каравай Хлеб Дарницкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рис Отварной, Жаркое из Свинины. Cena: Чай, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Победа Шоколад Горький Пористый, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий,  Котлеты из бобра, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад. Pasa Bocas / Otros: Белогорье Крекер Сладкий с Кунжутом , Чай, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Нальчик-Сладость Конфеты Восточная Роскошь, Чай, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Творог 5%. más...