|
начинаем марафон, начинаю дефицит) Ооочень надеюсь на быстрый слив, а там как получится. Вчера в гости заезжала подруга с -16кг за год и это такая офигенная разница! Круто и есть куда стремиться)
|
101,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 33,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1877 kcal
|
Grasa: 111,92g | Prot: 121,50g | Carbh: 95,49g.
Desayuno: Сливочное Масло, Мираторг Стейк Бавет, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай-СВ Хлеб Праздничный , Джюгас Сыр Пармезан. Almuerzo: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помидоры, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Куриные оладьи с сыром. Cena: Джюгас Сыр Пармезан, Каравай-СВ Хлеб Праздничный , Куриные оладьи с сыром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|