Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2020
|
93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2152 kcal
|
Grasa: 61,39g | Prot: 164,21g | Carbh: 230,06g.
Desayuno: Pullman Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Peito de Frango, Leite Integral, Café com Açúcar, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Growth Supplements Multivitamínico, Sundown Vitamina C. Almuerzo: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Brankinho Sequilhos, Paulista Leite Integral, Café com Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Banana Nanica, RED Isolate Proteína Bolic, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Integralmedica Glutamina, Max Titanium Creatina, Integralmedica BCAA Powder. más...
|
|
2959 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|