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吳品慧
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09 ene. 20
Diario de 吳品慧, 09 ene. 20
Perfil de 吳品慧
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💪💪💪(昨天一邊弄新手機一邊吃零食😅😅😅)
42,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 enero 2020:
934 kcal
Grasa: 20,51g | Prot: 72,25g | Carbh: 112,88g.
Desayuno:
芭樂, 火龍果, 紫番薯, 豆酥朋 原味貝果, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡.
Almuerzo:
豬里肉(柳肉,瘦肉), 糙米飯, 炒高麗菜, 炒青菜.
Cena:
7-11 沙拉, 雞胸肉, 全聯 黑木耳, 四季豆.
Pasa Bocas / Otros:
MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
más...
1553 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
Ganando 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
多弄幾次更健康🤣🤣
08 ene. 20 por el miembro:
尼歐NEO
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