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Vou falar sério! Fiquei 2 dias sem malhar, e no domingo ajudei minha prima a enrolar alguns brigadeiros... já tinha caído na tentação de comer o que não devia durante a semana... resultado? O primeiro kilo a mais... =( aaaaaaaaaaaaaaaahh... eu tava tão feliz achando que estava indo bem, e agora aparece isso!
desistir? JAMAIS!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 34,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1380 kcal
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Grasa: 31,00g | Prot: 50,02g | Carbh: 229,21g.
Desayuno: nectarina, pão francês, açúcar cristal orgânico, leite semidesnatado, queijo minas. Almuerzo: RABANETE, tomate, arroz branco, purê de batata, Feijão Carioca. Cena: mamão, pão francês, açúcar orgânico, Leite Semidesnatado, queijo minas. Pasa Bocas / Otros: maracujá e nada, banana maçã. más...
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3032 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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