|
Полгода отсутствия контроля питания, спорта, и ещё новогодний зажор. Может уже взять себя в руки..
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 51,60g | Prot: 111,82g | Carbh: 146,59g.
Desayuno: Fit Active Карамель Энергетическая «Кола» без Сахара , Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко-Малина, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Almuerzo: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Магнит Хурма, Nutrilite Смесь Пищевых Волокон, CMTech Whey Protein Молочный Коктейль, Активиа Питьевая Натуральная, Пятерочка Банан. Cena: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Хлебозавод 5 Хлеб Бездрожжевой с Клюквой, CMTech Whey Protein Молочный Коктейль , Магнит Банан, Активиа Питьевая Натуральная, Nutrilite Омега-3, Каждый День Разрыхлитель, Яйцо, Кукурузный Крахмал, Лосось, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Овсяные Отруби, Ого Отруби Пшеничные. más...
|
|
1989 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Amamantar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|