Diario de Эвелина 29, 09 ene. 20

Perfil de Эвелина 29 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Набрала 4 кг.. надо скидывать. Ем на 1200-1400.. только так худею☺

54 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2020:

1271 kcal

Grasa: 59,32g | Prot: 66,69g | Carbh: 115,98g. Desayuno: Смак Французские Молочные Булочки, Тавр Сосиска Ганноверская, Lafitore Халва без Сахара, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Ролл с Лососем. Cena: Картошка Печеная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Сыр Домашний, Свежий Хлеб Хлеб Отрубной. Pasa Bocas / Otros: Пп Рафаэлло, Сухой Жареный Несоленый Арахис. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

Это дефицит? А какой калораж на поддержке?

09 ene. 20 por el miembro: oksi7151

Да...вес уходит только на 1200 самое то... а на поддержке 1400-1500 ну 1700 от силы...но там уже вес растёт.. по этому так... пол года я пыталась на 1400-1500 и была 49 кг. В нужном весе. Потом перестала взвешивать и вес поднялся..особенно после Нг

10 ene. 20 por el miembro: Эвелина 29


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Эвелина 29

Ver la Historia Completa

Diario de Эвелина 29, 09 ene. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Эвелина 29