|
ничего себе набор за 2 недели!!!!
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1311 kcal
|
Grasa: 35,33g | Prot: 100,79g | Carbh: 147,14g.
Desayuno: M&M's Драже, Каждый День Изюм без Косточек, Чай, Макфа Хлопья 4 Злака, Семена Льна. Almuerzo: Булгур, Акашево Бедро Куриное. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Лента Белая Смородина. Pasa Bocas / Otros: Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Финик, Чай, Лакомо Сливки 10%, Кофе. más...
|
|
2226 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|