Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2020
|
46,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1484 kcal
|
Grasa: 27,62g | Prot: 57,11g | Carbh: 224,02g.
Desayuno: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Магнит Морковь Свежая, Варенье, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Красное Яблоко, Творог 5%, Сахар, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Лимон, Сухие Жареные Орехи Кешью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе, Творожные Кексы, Чай, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Ого Сухарики Ванильные, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шармэль Зефир Яблочный, Картофель Отварной. Almuerzo: Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Тушеная без Масла, Приготовленная Морковь, Чай, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Квашеная Капуста. Cena: Чай, Spainolli Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Клубника (Несладкая, Замороженная), Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Вьетконг Манго Сушеное, Balance Миндаль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Мёд, Аквамарин Мясо Криля Натуральное. Pasa Bocas / Otros: Чай, Вино Сухое. más...
|
|
1487 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 8 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 15 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|