|
проведём эксперимент, заметила что как только я делаю последний приём до 18, вес начинает расти. если ужин до 21 часа все ок и даже снижение. вчера я как раз кушала примерно в 16.30 и все, немного курицы копчёной в 22.30, ела кфс за 200
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
750 kcal
|
Grasa: 27,25g | Prot: 27,11g | Carbh: 97,29g.
Desayuno: Главсуп Рассольник с Курицей. Almuerzo: Вареное Яйцо. Cena: Sen Soy Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|