Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2020
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1815 kcal
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Grasa: 135,95g | Prot: 113,47g | Carbh: 36,16g.
Desayuno: Primal State Primal Mct Öl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Ei, Kaffee, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt. Almuerzo: Olivenöl, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, MinusL Frischkäse, Lauch, Karotten, Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika. Cena: Rapunzel Haselnussmus, Frey Nutrition Iso Whey. Pasa Bocas / Otros: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Mandeln, Kaffee, Primal State Primal Mct Öl, Butter. más...
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3373 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rolikahn
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