Diario de Jale64, 11 ene. 20

Perfil de Jale64 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2020

77,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg. Aún para ir: 13,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2020:

2041 kcal

Grasa: 105,32g | Prot: 87,17g | Carbh: 187,93g. Desayuno: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. más...