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Ich freue mich heute zu starten. 🍾
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1156 kcal
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Grasa: 42,31g | Prot: 40,26g | Carbh: 118,91g.
Desayuno: Arla Kaergarden, Spiegelei, Aldi Kochschinken, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Kaffee mit Milch. Almuerzo: Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Petersilie, Schwarzwälder Schinken, Aldi Paprika Rot, Champignons Frisch, Salz, Limette, Olivenöl, Grüner Blattsalat. Cena: Clementinen, Limette, Olivenöl, Kopfsalat, Shiraz, Flammkuchen. Pasa Bocas / Otros: Verla Magnesium Verla 300, Clementinen, Äpfel. más...
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1720 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Wünsche dir ganz viel Erfolg und auch Spaß am Erfahrungsaustausch! Du schaffst das!!!👍
13 ene. 20 por el miembro: Steffie0102
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Vielen Dank für deine positive Wörter! Ich freue mich tierisch auf einen leben mit weniger Kilos. LG aus
13 ene. 20 por el miembro: CaroAssun
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Ist schon etwas her, aber ich sag auch mal Hallo 👋🏼 aus ..... 😉
Viel Erfolg hier bei uns !!! Ein Glücksschwein hast du ja schon 😁
20 ene. 20 por el miembro: ernie mit nem B
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Vielen Dank für die Unterstützung! 🙏🏼
Tatsächlich sehe ich ganz klar dass mir einiges über Ernährung durch die APP bewusst wird. Ich kaufe bewusst, ich denke bewusst und dadurch ernähre ich mich bewusster als je. Bei mir muss sportliche Aktivität her. Täglich wie duschen gehen. Aber ich bin voll motiviert! 😁
21 ene. 20 por el miembro: CaroAssun
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Jap es öffnet die Augen um einiges 😁
22 ene. 20 por el miembro: ernie mit nem B
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