|
Вот ещё не пойму обемы уходят но очень слабо взвешиваюсь и замеряюсь каждую неделю, может у меня плато наступило
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1357 kcal
|
Grasa: 74,31g | Prot: 91,20g | Carbh: 84,44g.
Desayuno: Доброфлот Горбуша Натуральная, Омлет с Молоком, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Блины на Сыворотке. Almuerzo: Овсяное Печенье с Бананом, Тушеные Овощи, Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Куриная Отбивная. Cena: Победа Шоколад Горький 72%, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Аджика. Pasa Bocas / Otros: Абрикосовые Джемы и Варенья, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . más...
|
|
2266 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|