Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2020
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1660 kcal
|
Grasa: 71,18g | Prot: 80,16g | Carbh: 181,54g.
Desayuno: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Каравай Хлеб Английский. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Ашан Булочка Кайзерка, Картошка Вареная, Щи с Курицей. Cena: Сыр Домашний, Магнит Хурма, Салат Овощной с Маслом, Баклажаны Тушеные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Любимая Шоколадница Торт Мадам Безе, Картошка Печеная. más...
|
|
3092 kcal
|
Ejercicio:
беговая дорожка 6х6 - 1 hora, Body Pump - 50 minutos, Body Balance - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de asteriskvera
|