Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2020
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1291 kcal
|
Grasa: 49,15g | Prot: 79,17g | Carbh: 45,14g.
Desayuno: Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен), Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Сыр Сыробогатов Сыр Плавленый с Грибами, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Almuerzo: Kotanyi Корица Молотая, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Сыр Маасдам 45% Ичалки Сыр Маасдам. Cena: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Kotanyi Корица Молотая. Pasa Bocas / Otros: SAPERAVI DIDEBULI Вино Красное Сухое. más...
|
|
1812 kcal
|
Ejercicio:
Велотренажер - 10 minutos, Эллипс - 15 minutos, Силовая тренировка - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mila4ka84
|