|
блин блин блин....Какой день встаю на весы,опять прибавки в 200 грамм. В том,что это не жир я уверенна,ведь такой же дефицит и всё тоже самое.. Очень надеюсь,что это вода. Наверное всё-таки перед КД,надеюсь так оно и есть... а то меня всё это так расстраивает😥 я понимаю,что нельзя из-за этого расстраиваться,но я столько труда вложила в похудение,что теперь зависима от этих циферок и каждый день молю,чтобы вес не ушёл в плюс
|
47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
701 kcal
|
Grasa: 36,77g | Prot: 74,81g | Carbh: 17,74g.
Desayuno: Молоко (Цельное Молоко), Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик, ВкусВилл Йогурт Термостатный с Гранолой, Творог 5%. Almuerzo: Винегрет, Курица Вареная. más...
|
|
1803 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora y 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 41 minutos, Baño - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|