Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2020
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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906 kcal
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Grasa: 42,09g | Prot: 53,54g | Carbh: 82,26g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Manteiga (com Sal), Café, Crepioca. Almuerzo: Juréia Pepino em Conserva, Alface, Abóbora Cabotia, Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Italac Leite Integral, Banana Prata, Crepioca, Café. Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Pêssego. más...
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2210 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Elíptica - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de gi luersen
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