Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2020
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1198 kcal
|
Grasa: 53,58g | Prot: 94,81g | Carbh: 81,95g.
Desayuno: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Paulig Кофе Молотый, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриная Отбивная. Almuerzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Отбивная. Cena: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Перекресток Хлеб Горчичный, Голден Яблоко , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная. Pasa Bocas / Otros: Якобс Кофе Милликано, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек). más...
|
|
1563 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nehbet27
|