Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2020
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1231 kcal
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Grasa: 43,71g | Prot: 55,00g | Carbh: 159,34g.
Desayuno: Marilan Biscoito Cream Cracker, Melitta Café sem Açúcar , Polly Leite em Pó Desnatado , Ovo Mexido, Danubio Creme de Ricota , Bauducco Torrada Light (10g). Almuerzo: Farofa, Baião de Dois, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: Brigadeiro. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, San Mar Castanha de Caju, Betânia Belle Light Morango, Pêra Portuguesa. más...
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2055 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de iriarodri
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