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3/365 Me pesei e não abaixou o peso. Tenho que investir mais numa dieta de calorias 🤔
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94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 54,76g | Prot: 53,63g | Carbh: 156,96g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Desnatado, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Almuerzo: Ovo Cozido, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jiló, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Farofa Temperada. Cena: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Matte Leão Chá Mate com Limão. Pasa Bocas / Otros: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Leite Desnatado, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela. más...
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2622 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de gBerenice59
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