Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2020
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1894 kcal
|
Grasa: 90,50g | Prot: 159,49g | Carbh: 108,05g.
Desayuno: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Руккола, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Жареное без Масла, Растительное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 2,5%, Брест-Литовск Сыр Плавленый Ломтевой Копченый 40%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almuerzo: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Сыр Польша, Gusto Брокколи Замороженная , Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Зеленый Чай, Мёд, Сыр Польша. Pasa Bocas / Otros: Doctor Green Цикорий со Сливками , Савушкин Молоко 2,5%, Стары Менск Творог 0%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Гостинец Сметана 25%, Евроопт Яблоко , Морковь. más...
|
|
1567 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Elíptica - 16 minutos, Google Fit - 22 horas y 44 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DFFilafova
|