Diario de nobigass, 15 ene. 20

Не хотела дефецитить до весны, но чет много набрала за праздники, придется пару недель поограничивать себя, скинуть пару кг по горячим следам, пока не закрепились)

67,4 kg Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.    Aún para ir: 7,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1915 kcal

Grasa: 82,08g | Prot: 101,50g | Carbh: 193,71g.   Desayuno: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Яшкино Вафли Шоколадные, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлебцы Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Магнит Банан, Лента Сыр Российский 50%, Лента Рататуй из Резаных Овощей, Куриное Филе Отварное, Гречка с Тушенкой. Cena: Честный Фермер Пельмени Малышки, Домик в деревне Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Лакт Творог 2%, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. más...