Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2020
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2585 kcal
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Grasa: 93,27g | Prot: 152,24g | Carbh: 295,48g.
Desayuno: Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwich, Muscle Milk Genuine Chocolate, Bananas. Almuerzo: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Granny Smith Apples, Freshlike Mixed Vegetables, Sun Chips Garden Salsa (Package). Cena: Goulash, Pita Bread, Lay's Wavy Original Potato Chips. Pasa Bocas / Otros: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. más...
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2349 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 23 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 14 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Sentadillas - 1 minuto. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildawg
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