Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2020
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100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 47,67g | Prot: 138,22g | Carbh: 114,95g.
Desayuno: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Café com Leite Integral. Almuerzo: Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Alface de Folha Verde, D'aucy Mistura Caribenha, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Chocottone Maxi, Bauducco Torrada Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Crystal Água sem Gás. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelsmachado
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