|
10 января был 83кг,сброс порадовал.Так что начинаю этот год с 83кг.Цель прийти к 77,5кг за 3 недели.Посмотрим что получится 😁👍
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 28,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1571 kcal
|
Grasa: 72,83g | Prot: 79,62g | Carbh: 150,39g.
Desayuno: Ясно Солнышко Каша 4 Злака на Воде, Ваби Саби Имбирь Маринованный , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичница, Хлебопек Хлеб Украинский Новый. Almuerzo: Простоквашино Кефир 2,5%, Гороховый Суп. Cena: Красные Помидоры (Консервированные), Ваби Саби Имбирь Маринованный , Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Магнит Морковь Свежая, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), 35 Конфета со Сливочной Начинкой, Грецкие Орехи. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|