|
Esse de hoje não foi bom, infelizmente. Ontem me rendi a duas fatias de bolo de chocolate com cobertura de chocolate derretido e jujuba. 😔. Mas voltamos à programação normal hoje.
%fat 40,4
%massa magra 24,1
Idade metabólica 36
Visceral 5
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
571 kcal
|
Grasa: 26,33g | Prot: 65,01g | Carbh: 17,52g.
Almuerzo: Alho em Pó, Vitao Psyllium, Royal Gelatina Zero, Bacon Curado ou Defumado, Atum, Couve Manteiga Refogada. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|