Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2020
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48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 65,30g | Prot: 74,49g | Carbh: 87,39g.
Desayuno: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 雞胸肉, 生蔬菜, 沙拉, 137 Degrees 咖啡拿鐵杏仁堅果奶. Almuerzo: 水煮蛋, 甜麵包, 萬歲牌 無調味綜合三果, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Cena: 蘋果（去皮）, 鴨肉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加芝士及煙肉或火腿）, 鱈魚, 沙拉, 7-11 鮭魚豆腐味增湯. Pasa Bocas / Otros: 義美 核棗糕, 瑞穗 低脂鮮乳, 甜麵包, 萬歲牌 無調味綜合三果. más...
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1473 kcal
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Ejercicio:
飛輪 - 1 hora, 核心 - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yihui Wu
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