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Wooooo Hoooo! Below 160 finally. Just wanna say thanks to all of you who have given me a place to come to and people to talk with to help me along on this hard but rewarding journey! :) I'm thinking i might shoot for the dream weight, lol.
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1336 kcal
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Grasa: 71,08g | Prot: 86,09g | Carbh: 97,39g.
Desayuno: Strawberries 'n Cream Shake. Almuerzo: Pumpkin Spice Cake, Part Skim Mozzarella Cheese, Red Tomatoes, Chicken or Turkey Salad, Tuna Salad. Cena: Asparagus. Pasa Bocas / Otros: Mousse Temptations - Dark Chocolate Decadence, Dry Roasted Mixed Nuts. más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 6 horas, Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas, Conduciendo - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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