|
Вторник, 2-ой день на БУЧ. Белковый день.
Сегодня получше рассчитала свой калораж😊
Вчера сделала тренировку в ночь, сегодня думала не смогу встать, а проснулась в 6 сама! Бодрая и полная сил💃 Сделала тренировку, прокатилась на велике👌😏
Сегодня белки 50/50 с жирами 😁
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1730 kcal
|
Grasa: 96,33g | Prot: 150,78g | Carbh: 68,32g.
Desayuno: Яблоко. Almuerzo: Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Шампиньоны, Каждый День Грудка Куриная. Cena: Сырой Овощ. Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Йогурт Домашний. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|