Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2020
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 37,49g | Prot: 86,18g | Carbh: 128,59g.
Desayuno: Белебеевский Сыр Купеческий, Paulig Кофе Молотый, Сушеная Клюква, Овсянка. Almuerzo: Простоквашино Сметана 20%, Помидоры Черри, Шпинат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Cena: ПП Шаурма, Голубика, Простоквашино Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Корица, Кофе Латте. más...
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1655 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 5 horas y 59 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nehbet27
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